Як підібрати комфортне сідло

Якщо вас з якихось причин не влаштовує старе сідло, для початку пропоную ознайомитися зі статтею, опублікованою на нашому блозі ("Якщо ви раптом вирішили купити комфортне сідло"). Найімовірніше, причина дискомфортності вашого сидіння має інший характер, ніж ви собі уявляєте. 

Але в деяких випадках стокове сідло дійсно може вам не підійти, і ви будете почуватися некомфортно навіть після серії регулярних тренувань. У деяких випадках вам захочеться підвестися з сідла і їхати стоячи. Значить, слід щось змінити. Але що?

Комфортне сідло: жорстке чи м'яке?

Щойно велосипедист вважатиме своє сідло дискомфортним, першим його бажанням стає знайти м'яке сідло. Це досить поширена помилка. Вам має бути відомо, що найм'якший матрац не обов'язково є найзручнішим для сну. За аналогією, найм'якше сідло не є найбільш комфортним для їзди на велосипеді.

Проблема "двох опуклостей"

Уявіть собі, що ви сидите на кавовому столику. Ваша вага сконцентрована на двох опуклостях сідничних кісток (суворий анатомічний термін, хоча вухо ріже!). Ці частини вашого тіла спроектовані таким чином, щоб витримувати навантаження, яке створює ваша вага. Більшість випадків, пов'язаних із відчуттям дискомфорту під час сидіння, виникають через те, що все навантаження переноситься на м'які тканини між сідничними кістками.

Уявіть, що ви поклали зверху на кавовий столик м'яку подушку. Після того, як ви на неї сядете, сідничні кістки почнуть її стискати, і ви почуватиметеся добре доти, доки кістки знову не опиняться на поверхні столу. Після цього вам стане ще гірше - на ваші сідничні кістки почне тиснути середня частина подушки.

За аналогією, сідло з надмірно м'яким і товстим набиванням може змусити вас почуватися менш комфортно, оскільки збільшується тиск між вашими сідничними кістками.

Багато велосипедистів цього не усвідомлюють, тому сідла проєктують таким чином, щоб привернути увагу покупця, який ухвалює рішення на підставі того, як легко він може занурити свій великий палець у м'яку поверхню сідла. Великі м'які сідла придатні лише для дуже коротких поїздок (хоча недосвідчений велосипедист може вважати, що воно найкраще, оскільки відстані його заїздів не перевищують кількох кілометрів).

Сідла з великою кількістю набивки є поширеною причиною хворобливого подразнення внутрішніх стегон під час заїздів на довші відстані.

Широке чи вузьке сідло

Вирішальним фактором, який впливає на комфорт велосипедиста, є співвідношення ширини сідла до відстані між його сідничними кістками. Якщо сідло занадто вузьке, то сідничні кістки будуть звисати, а м'які тканини відчуватимуть надмірне навантаження. Якщо сідло занадто широке, воно, найімовірніше, спричинить подразнення у внутрішній частині стегон, особливо в спекотну погоду.

Дуже часто невідповідна ширина сідла є причиною неправильного регулювання висоти і нахилу, тому не варто відразу від нього відмовлятися, якщо ви спершу не поекспериментували з положенням.

Якщо вам здається, що сідло занадто вузьке, цілком можливо, кермо висунуте занадто далеко вперед або сідло відсунуте назад.

Також звичайний здоровий глузд підказує, що оскільки жіночі сідничні кістки розташовані на більшій відстані одна від одної, то жінки мають кататися на ширших сідлах, ніж чоловіки. У більшості випадків так і є, але кожен окремий слід розглянути індивідуально.

Гель

Модним слівцем, яке часто вимовляється з метою справити враження на дилетантів, є "гель", рекламований як засіб, що "лікує від усього". Матеріал, який називають "гелем", є особливим типом замкнутої в резервуар піни, в якому під тиском перебувають повітряні бульбашки. Те, що на подібному сідлі великими літерами написано "GEL", ніяк не впливає на його комфортність... а по суті, це звичайний обман.