Как подобрать комфортное седло

Если вас по каким-либо причинам не устраивает старое седло, для начала предлагаю ознакомиться со статьей, опубликованной на нашем блоге («Если вы вдруг решили купить комфортное седло»). Скорее всего, причина дискомфортности вашего сиденья имеет другой характер, нежели вы себе представляете. 

Но в некоторых случаях стоковое седло действительно может вам не подойти, и вы будете себя чувствовать некомфортно даже после серии регулярных тренировок. В некоторых случаях вам захочется привстать с седла и ехать стоя. Значит, следует что-то изменить. Но что?

Комфортное седло: жесткое или мягкое?

Как только велосипедист посчитает свое седло дискомфортным, первым его желанием становится найти мягкое седло. Это довольно распространенная ошибка. Вам должно быть известно, что самый мягкий матрас не обязательно является самым удобным для сна. По аналогии, самое мягкое седло не является наиболее комфортным для езды на велосипеде.

Проблема «двух выпуклостей»

Представьте себе, что вы сидите на кофейном столике. Ваш вес сконцентрирован на двух выпуклостях седалищных костей (строгий анатомический термин, хотя ухо режет!). Эти части вашего тела спроектированы таким образом, чтобы выдерживать нагрузку, которую создает ваш вес. Большинство случаев, связанных с ощущением дискомфорта во время сидения, возникают из-за того, что вся нагрузка переносится на мягкие ткани между седалищными костями.

Представьте, что вы положили сверху на кофейный столик мягкую подушку. После того, как вы на нее сядете, седалищные кости начнут ее сжимать, и вы будете чувствовать себя хорошо до тех пор, пока кости опять не окажутся на поверхности стола. После этого вам станет еще хуже — на ваши седалищные кости начнет давить средняя часть подушки.

По аналогии, седло с чрезмерно мягкой и толстой набивкой может заставить вас чувствовать себя менее комфортно, поскольку увеличивается давление между вашими седалищными костями.

Много велосипедистов этого не осознают, поэтому седла проектируются таким образом, чтобы привлечь внимание покупателя, который принимает решение на основании того, как легко он может погрузить свой большой палец в мягкую поверхность седла. Большие мягкие седла пригодны лишь для очень коротких поездок (хотя неопытный велосипедист может посчитать, что оно самое лучшее, поскольку расстояния его заездов не превышают нескольких километров).

Седла с большим количеством набивки являются распространенной причиной болезненного раздражения внутренних бедер при заездах на более длинные расстояния.

Широкое или узкое седло?

Решающим фактором, который влияет на комфорт велосипедиста, является соотношение ширины седла к расстоянию между его седалищными костями. Если седло слишком узкое, то седалищные кости будут свисать, а мягкие ткани испытывать чрезмерную нагрузку. Если седло слишком широкое, оно скорее всего вызовет раздражение во внутренней части бедер, особенно в жаркую погоду.

Очень часто неподходящая ширина седла является причиной неправильного регулирования высоты и наклона, поэтому не стоит сразу от него отказываться, если вы сперва не поэкспериментировали с положением.

Если вам кажется, что седло слишком узкое, вполне возможно, руль выдвинут слишком далеко вперед или седло отодвинуто назад.

Также обычный здравый смысл подсказывает, что поскольку женские седалищные кости расположены на большем расстоянии друг от друга, то женщины должны кататься на более широких седлах, чем мужчины. В большинстве случаев так и есть, но каждый отдельный следует рассмотреть индивидуально.

Гель

Модным словечком, которое часто произносится с целью произвести впечатление на дилетантов, является «гель», рекламируемый как средство «лечащее от всего». Материал, который называют «гелем», являет собой особенный тип замкнутой в резервуар пены, в котором под давлением находятся воздушные пузыри. То, что на подобном седле большими буквами написано «GEL», никак не влияет на его комфортность… а по существу, это обычный обман.